Personal Training
Erreiche dein ganz persönliches Ziel in einer 1:1 Betreuung
Gemeinsam setzen wir Ziele fest und entscheiden uns für Übungen auf der Matte, auf dem Reformer oder dem Pilates Chair.
Train & Relax
Finde Ruhe im hektischen Alltag
Gönn dir 90' Auszeit und trainiere und dehne deinen gesamten Körper aktiv sowie passiv durch. Nach einem Aktivierungsteil, folgt ein Kraftteil sowie verschiedene Beweglichkeitsmethoden. Es können Faszienmethoden wie Yin Yoga und Faszienroller eingebaut werden. Die Lektion klingt verschiedenartig mit einer Muskelrelaxation oder Meditation o.ä. aus.
Bauch, Beine & Po
Kräftige die wichtigsten Muskelgruppen abwechslungsreich
Mit dem eigenen Körpergewicht und dem Theraband aktiv trainieren