Upcoming Workshops

Fitness Fundamentals für Tänzer*innen

November 2022

Studien belegen, dass die Kraftfähigkeit und die Ausdauerleistung von Tänzer*innen auf dem Niveau von Otto Normalverbraucher liegen. Zeitgenössische Choreographien hingegen verlangen eine ausgeprägte Physis von Tänzer*innen. Erlerne hier die theoretischen Hintergründe dazu und eine praktische Umsetzung.

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Plyometrisches Sprungkrafttraining für Tänzer*innen

Dezember 2022

Typische physische Leistungsstrukturen von Tänzer*innen sind schnelle, explosive, multidirektionale Mehrfachsprünge auf einem oder beiden Beinen. Plyometrisches Sprungkrafttraining kann die Sprungfähigkeit von Tänzer*innen positiv beeinflussen. Erlerne hier sichere Aufbaureihen für ein progressives Sprungkrafttraining.

 

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The Core - Die Wichtigkeit eines aktiven Zentrums im Tanz

Januar 2023

Eine gute Rumpfstabilität im Tanz beeinflusst die Qualität deiner Balancefähigkeit, deiner Turns und sogar deiner Sprungfähigkeit. Eine gute koordinierte Rumpfkontrolle lässt dynamische Elemente mühelos erscheinen und hilft dabei Verletzungen vorzubeugen. Erlerne hier statische und dynamische Rumpfkraftübungen.

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Die Füsse als Fundament im Tanz

Februar 2023

Eine gesunde, stabile und kräftige Fussmuskulatur ist zentral für eine gute Balancefähigkeit, gute Landungen nach Sprüngen und stabile Pirouetten. Erlerne hier das ABC der intrinsischen und extrinsischen Fussmuskulatur und wende es im Tanz an.

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Regenerationsmassnahmen im Tanz

März 2023

Hartes Tanztraining, tägliche Disziplin, das Erlernen von mehreren Choreographien gleichzeitig, lange Probentage und mehrere Vorstellungen pro Woche prägen den Arbeitsalltag eines*er professionellen Tänzer*in. Wie Tänzer*innen Körper und Psyche gut erholen können und welche aktiven und passiven Regenerationsmassnahmen zur Erholung durchgeführt werden können, werden in diesem Workshop beleuchtet. 

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Dance Science Seminar anbieten

Möchten Sie einen Dance Science Workshop oder Seminar an Ihrer Tanzschule anbieten oder während den Summer Intensives Dance Science Inhalte integrieren?

Kontaktieren Sie mich für eine unverbindliche Offerte. Die Möglichkeiten der Zusammenarbeit sind immens. Gerne bespreche ich alles weitere bei einem persönlichen Gespräch. Kontaktieren Sie mich hier.

Cool,... einen solchen Workshop wollte ich schon lange besuchen. Bitte informiere mich, sobald es losgeht.